Weitere Informationen und FAQ
Ist Hypnose auch online möglich?
Hypnose funktioniert auch ganz wunderbar online – hier erfahren Sie, was beachtet werden muss und wie eine Online-Hypnosesitzung abläuft.
KI als Therapieersatz? Vor- und Nachteile von virtuellen Therapeuten
Virtuelle Therapeuten können hilfreich sein, aber sie ersetzen keine echte Psychotherapie – dafür braucht es ein empathisches Gegenüber.
Selbstfürsorge und Hypnose – ein neuer Blick auf innere Balance
Warum Hypnose Ihnen dabei helfen kann, mehr Selbstfürsorge zu entwickeln – und das auf eine nachhaltige und wirksame Weise.
Welche Vorteile bietet eine Therapie bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie?
Die Behandlung bei Heilpraktiker:innen für Psychotherapie wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt. Sie haben als Selbstzahler jedoch einige nicht zu unterschätzende Vorteile, die dafür sprechen, eine solche Therapie in Betracht zu ziehen.
Was ist moderne Hypnotherapie?
Erfahren Sie mehr über moderne Hypnotherapie und weitere Therapiemethoden, die ich anwende.
Kurze Antworten auf Die wichtigsten Fragen
Frequently Asked Questions (FAQs)
Hier beantworte ich Fragen, die häufig in Zusammenhang mit Hypnose, Hypnotherapie sowie Psychotherapie bei einer Heilpraktikerin für Psychotherapie gestellt werden. Wenn Sie weitere Fragen haben, die hier nicht beantwortet werden, kontaktieren Sie mich gerne.
Wie läuft eine hypnotherapeutische Sitzung ab?
Wie läuft eine hypnotherapeutische Sitzung ab?
Nach einem kurzen telefonischen Vorgespräch treffen wir uns für ein Erstgespräch in meiner Praxis. Ich stelle Ihnen viele Fragen zu Ihrem Anliegen, um mir ein genaues Bild zu machen. Manchmal findet an diesem Termin auch schon eine erste (Schnupper-)Hypnoseeinheit statt. Der Ersttermin ist sehr wichtig für den weiteren Therapieverlauf, da wir in diesem wichtige Grundlagen legen, die Ziele definieren und entscheiden, welche Behandlungsschwerpunkte wir setzen wollen. Beim zweiten Termin findet dann – je nach Behandlungsziel – eine tiefergehende hypnotherapeutischen Behandlung statt. Nach einem Vorgespräch beginnen wir mit der Hypnose. Im Nachgespräch können noch wichtige Gedanken und Fragen aufgegriffen werden. Häufig zeige ich Ihnen auch, wie Sie zuhause eine Selbsthypnose durchführen können, um die im Termin erarbeiteten positiven Veränderungen weiter zu festigen.
Was passiert während der Hypnose?
Was passiert während der Hypnose?
In einer Hypnose, die ich im Rahmen einer hypnotherapeutischen Sitzung durchführe, leite ich Sie sanft in einen tiefen Entspannungszustand (Trance). Sie schlafen nicht oder sind wie weggetreten, sondern befinden sich zwischen dem normalen Wachzustand und Schlaf. Sie können alles hören was ich sage, mit mir sprechen und jederzeit wieder in den Wachzustand zurückkommen, wenn Sie das möchten. Wenn Sie in Trance sind, spreche ich mit bewusst gewählten Worten und Formulierungen, um die zuvor besprochenen gewünschten positiven Veränderungen in Ihrem Unterbewusstsein anzustoßen. Sie folgen meinen Worten entspannt mit Ihren eigenen inneren Bildern dazu. Nach einer Weile führe ich Sie aus der Trance wieder zurück in den Wachzustand. Ich richte mich in meiner Arbeit an hohen ethischen Standards. (Mehr Informationen über Hypnose und Hypnotherapie können Sie hier nachlesen.)
Ist Hypnose gefährlich?
Ist Hypnose gefährlich?
Wenn Hypnose von gut ausgebildeten, erfahrenen und gewissenhaft arbeitenden Therapeuten durchgeführt wird, ist sie nicht gefährlich. Wie bei jedem anderen Psychotherapie-Verfahren auch, sind bestimmte Nebenwirkungen und Risiken nicht ausgeschlossen. Ich kläre Sie umfassend vor Therapiebeginn auf und beantworte alle Fragen, bevor wir mit der Therapie beginnen. Da Sie jederzeit während der Hypnose die Kontrolle darüber haben, was Sie zulassen möchtest und was nicht, können Sie Ihr Hypnose-Erleben sehr gut selbst steuern. Zudem bin ich immer an Ihrer Seite und helfe Ihnen, auch schwierige Gefühle zu bewältigen oder notfalls aus ihnen herauszufinden.
Wie wirkt Hypnose?
Wie wirkt Hypnose?
Der Trancezustand in der Hypnose ist mit einer Veränderung der Gehirnwellen verbunden, was mit modernen medizinischen Geräten gut messbar ist. Die Beta-Wellen herrschen vor, wenn wir wach sind und unser Gehirn ganz normal arbeitet. Wenn wir tagträumen, meditieren oder kurz vor dem Einschlafen sind, wechseln die Wellen in den Alpha- (= leichte Trance) oder Theta- (= tiefere Trance) Bereich. Im Schlaf sind es dann Delta-Wellen. Eine hypnotische Trance ist also ein ganz natürlicher Zustand, den wir auch aus anderen Situationen kennen. Im Trancezustand ist der rationale, kritische Verstand „heruntergedrosselt“ und das Unterbewusstsein ist dadurch leichter erreichbar. Mehr Informationen über die Wirkung von Hypnose finden Sie in diesem Artikel.
Warum muss ich Termine beim Heilpraktiker für Psychotherapie selbst bezahlen?
Warum muss ich Termine beim Heilpraktiker für Psychotherapie selbst bezahlen?
Die Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Privatversicherte sollten sich bei ihrer Krankenkasse vorab informieren, ob und unter welchen Bedingungen eine Rückerstattung der Therapiekosten möglich ist. Um die Erstattung müssen Sie sich allerdings selbst kümmern, das kann ich leider nicht übernehmen. Trotz der Kosten hat der Besuch einer Heilpraktikerin für Psychotherapie auch eine Reihe von Vorteilen, auf die ich in diesem Artikel ausführlich eingehe.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Das kommt natürlich darauf an, wie ausgebucht meine Praxis zur Zeit Ihrer Anfrage ist. In der Regel kann ich einen Termin innerhalb der nächsten vier Wochen anbieten, mit Glück auch kurzfristiger. Lange Wartezeiten wie bei Psychotherapeuten mit Kassenzulassung gibt es bei mir nicht. Falls Sie auf einen solchen Platz warten, können wir trotzdem gerne zusammenarbeiten und so die Zeit überbrücken, bis Sie einen Kassen-Platz bekommen.
Was kann mit Hypnotherapie behandelt werden?
Was kann mit Hypnotherapie behandelt werden?
Mit Hypnotherapie können viele psychische und psychosomatische Erkrankungen behandelt werden. Ängste, Zwänge, Anpassungsstörungen, Erschöpfungszustände und Schmerzlinderung sind Themen, die sehr gut auf Hypnotherapie ansprechen. Darüber hinaus ist Hypnotherapie sehr geeignet bei der Bewältigung von Krisen, zur Erreichung wichtiger Ziele, Stärkung der Resilienz und Selbstheilungskräfte und zum Aufbau von Selbstbewusstsein. Ob Ihr Anliegen für Hypnotherapie geeignet ist, besprechen wir im telefonischen Vorgespräch oder im Ersttermin. Bei psychotischen Störungen bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin.
Gibt es auch „Wach-Hypnosen“?
Gibt es auch „Wach-Hypnosen“?
Ja, auch ohne formelle Tranceeinleitung können wir mit Elementen der Hypnotherapie arbeiten. Ich bin zudem hypnosystemisch ausgebildet. Das ist eine Therapieform, die sehr effektiv systemische Therapie mit hypnotherapeutischen Elementen verbindet.
Was ist hypnosystemische Therapie?
Was ist hypnosystemische Therapie?
Die hypnosystemische Therapie ist eine Therapieform, die systemische Therapie sehr effektiv mit hypnotherapeutischen Elementen verbindet. Dabei wird der Mensch als Teil von Systemen gesehen, die sein Erleben beeinflussen. Systeme sind zum Beispiel die Familie, Freundeskreise oder die Arbeitsstelle. In der hypnosystemischen Therapie betrachten wir vor allem die innerpsychischen Systeme: Welche inneren „Anteile“ hat ein Mensch entwickelt, wie wirken diese in ihm, welche verursachen Probleme und welche sind wichtige Ressourcen? Das individuelle Erleben, das Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen umfasst, steht im Mittelpunkt der angewendeten Interventionen.
Wie kann ich herausfinden, ob ich hypnotisierbar bin?
Wie kann ich herausfinden, ob ich hypnotisierbar bin?
Grundsätzlich sind alle Menschen hypnotisierbar, da der Trancezustand ein ganz natürlicher Zustand ist, den wir alle in unterschiedlichen Situationen ganz automatisch erleben. Manche erreichen diesen Zustand im Rahmen einer hypnotherapeutischen Sitzung leicht und schnell, andere brauchen länger oder viel Übung. Dies hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, zu dem u.a. auch die aktuelle Tagesform gehört. Sie brauchen sich darum nicht entmutigen zu lassen, wenn es beim ersten Versuch nicht so „klappt“ wie erwartet. In der Regel erreichen viele Impulse das Unterbewusstsein und wirken dort nach, egal wie tief die Trance ist. Zudem ist es von Mensch zu Mensch unterschiedlich, wie der Trancezustand empfunden wird. Für manche ist es nur ein entspanntes Liegen und Zuhören, andere versinken tief in ihre innere Bilderwelt. Die Wirkung der hypnotherapeutischen Behandlung hängt davon nicht ab.
Muss ich in der Therapie meine Kindheit aufarbeiten?
Muss ich in der Therapie meine Kindheit aufarbeiten?
Das hängt ganz vom individuellen Anliegen und Wunsch ab. Sie müssen erstmal gar nichts. Der Therapieablauf wird bei mir im gemeinsamen Gespräch festgelegt und orientiert sich an Ihren Wünschen und Erwartungen. Häufig können bestimmte Leiden und Symptome behandelt werden, ohne ihre Ursachen in der Vergangenheit genau zu kennen. Ob wir an den Ursachen bzw. Ihrer Vergangenheit arbeiten wollen oder nicht, legen wir gemeinsam im Gespräch fest.
Wie schnell wirkt Hypnose?
Wie schnell wirkt Hypnose?
Das ist individuell sehr unterschiedlich. In der Sitzung sollte bereits eine erste deutliche Entspannung des Themas spürbar sein. Um diese zu festigen, sollten die erarbeiteten Ergebnisse zuhause mit Selbsthypnose weiter geübt werden. In den Folgesitzungen arbeiten wir ebenfalls weiter daran. Bei manchen Menschen und Themen setzt eine deutliche Veränderung sofort ein, andere sind erstaunt, wenn sich Wochen später plötzlich etwas tut. So habe ich es persönlich bei einigen Themen erfahren: Nachdem es zunächst scheinbar keine erkennbaren Verbesserungen gab, merkte ich einige Tage später, dass sich doch etwas veränderte. Das stärkte meinen Glauben in die Kraft der Hypnose ungemein.
Wie viele Termine brauche ich für die Lösung meines Problems?
Wie viele Termine brauche ich für die Lösung meines Problems?
Das kann man natürlich pauschal nicht beantworten, da es von zu vielen Faktoren abhängt. Es gibt Anliegen, die sich tatsächlich in einer Sitzung lösen lassen, für andere braucht es mehrere Sitzungen.
Welche Therapiemethoden biete ich in meiner Praxis an?
Welche Therapiemethoden biete ich in meiner Praxis an?
Neben der modernen Hypnotherapie und hypnosystemischen Therapie biete ich auch Gesprächspsychotherapie an. Bei Bedarf ergänze ich den Behandlungsplan mit Entspannungsmethoden und Achtsamkeitstechniken. Hier habe ich einen ausführlichen Artikel dazu geschrieben.
Ich weiß noch nicht, ob Hypnotherapie das richtige für mich ist. Wie kann ich das herausfinden?
Ich weiß noch nicht, ob Hypnotherapie das richtige für mich ist. Wie kann ich das herausfinden?
Im Ersttermin oder spätestens im zweiten Termin mache ich nach einem ausführlichen Gespräch, in dem ich Sie und Ihr Anliegen genau kennenlernen möchte, oft eine erste Entspannungshypnose. Diese eignet sich wunderbar, um in das Thema Hypnose einmal hineinzuschnuppern. In meinen Kursen kannst du in kleinen Gruppen teilweise ebenfalls Hypnoseerfahrungen sammeln.
Kann ich Selbsthypnose lernen?
Kann ich Selbsthypnose lernen?
Ja, das ist sogar viel einfacher als viele denken. Im Rahmen von hypnotherapeutischen Behandlungen bringe ich meinen Klienten bei, wie sie mittels Selbsthypnose ihre Veränderungen zuhause weiter verstärken und vertiefen können. Ab und zu biete ich auch Kurse in kleinen Gruppen zum Erlernen von Selbsthypnose, zur eigenständigen Anwendung zuhause, an.