Lena Noa M.A. – Über mich

Ich freue mich sehr darauf, Sie näher kennenzulernen. Aber bis es soweit ist, wollen Sie bestimmt erst einmal mehr über mich erfahren.

Lena Noa - leise leuchten | Integrales Coaching

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte integrale Life Trust Coachin, Meditationslehrerin, Dozentin, Autorin und Mutter. Mit viel Erfahrung und Leidenschaft für psychologische Themen begleite ich Menschen, die erschöpft, gestresst, überlastet oder in Krisen sind – ebenso wie diejenigen, die neugierig sind, sich persönlich weiterzuentwickeln. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Balance, Energie und Selbstvertrauen.

Viele Jahre habe ich nach den Erwartungen anderer und nach unbewussten Glaubenssätzen gelebt. Meine Sensibilität war oft Stärke und Herausforderung zugleich – ich fühlte mich überreizt und erschöpft, obwohl mein Leben nach außen gut aussah. Erst als ich begann, meine Muster zu verstehen und Blockaden zu lösen, kam mehr Leichtigkeit und Freude in mein Leben.

Lena Noa - leise leuchten | Integrales Coaching

Heute gebe ich dieses Wissen weiter – in meiner Praxis für Psychotherapie und Hypnotherapie in Verden (Aller), in Coachings, Seminaren, Kursen und in meinen Büchern.

Meine Schwerpunkte

  • Hypnosystemische Therapie & praktische Hypnosetherapie
  • Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
  • Stressbewältigung & Emotionsregulation
  • Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (Inneres Team, Ego States)
  • Achtsamkeit & Meditation
  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Team Introvertiert

Viele Jahre habe ich auf meiner Seite „Team Introvertiert“ über Introversion geschrieben, über Stille, Energie und die leisen Stärken. Der Blog ruht inzwischen, die Texte bleiben. Sie stehen weiterhin als Archiv unter
https://www.teamintrovertiert.de, mit allen Beiträgen und einer Volltextsuche, zur Verfügung.

Über den Wert der Stille habe ich mich mit der Stimm- und Sprechtrainerin Ulrike Fricke unterhalten – hier geht es direkt zum Interview.

Ich sehe mich als

Werteentwicklerin – Perspektivenwechslerin – Ursachenforscherin –
Sinnfinderin – Kraftgeberin – Gedankentransformatorin –
Blockadenkriegerin – Hypnoseenthusiastin –
und Seelenruhe-Genießerin.

Empathisches Zuhören, schnelle Klarheit und strukturierte Begleitung gehören zu meinen Stärken.

Meine Aus- und Weiterbildungen (Auswahl):

EMDR-Therapeutin (2026), ausgebildet von Andreas Zimmermann, EMDR-Akademie
Hypnosystemische Therapie (2025), ausgebildet von Stefan Hammel, Institut für hypnosystemische Beratung
Praktische Hypnosetherapie (2025), ausgebildet von Eva Trost
Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (2024), Erlaubnis erteilt durch den Landkreis Heidekreis, Fachbereich Gesundheit
Life Trust Coaching, ausgebildet nach den Richtlinien der EASC (2022/23)
MHFA-Ersthelferin für psychische Gesundheit (2023)
Mingue Gongfu Teacher (Bewusstseins- und Meditationslehrerin), ausgebildet von Teacher Wei Qifeng / The World Consciousness Community (2021/22)
Studium Angewandte Kulturwissenschaften, Leuphana Universität Lüneburg (2001-2006), Abschluss Magistra Artium (M.A.)
zahlreiche Weiterbildungen und Selbststudien in den Bereichen Kommunikation, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität

Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.

Meine Bücher:

Leidenschaftlich introvertiert. Inspirationen für Introvertierte – und alle, die es werden wollen (2021)
Meine Glaubenssätze und ich. Wie wir begrenzende Glaubenssätze öffnen und unsere inneren Kräfte aktivieren (2023)

Beiträge von mir in weiteren Büchern:

Introvertiert. Die leise Revolution, von Linus Jonkman (2021)
Von introvertiert zu positioniert. Das Businessjournal für deine verborgene Superpower, Verlag Colditz (2022)

Möchten Sie mich persönlich kennenlernen? Ich beantworte Ihre Fragen gerne in einem kostenlosen 10-minütigen Kennlerngespräch. Hier können Sie es buchen.

Ich mag an mir besonders, dass ich …

neugierig den Geheimnissen des Lebens auf der Spur bin.
gerne Neues lerne und mir leicht unbekannte Themengebiete erarbeite.
meine Kreativität geweckt habe, nachdem ich jahrelang dachte, ich wäre überhaupt nicht kreativ.
eine sehr stille, in mich gekehrte Seite und eine sehr begeisterungsfähige und lebenslustige Seite in mir habe.
den Mut gefunden habe, Texte zu veröffentlichen und meine Leidenschaft auch beruflich zu verwirklichen.
immer mehr Erkenntnisse über mich selbst gewinne.
die Lebensenergie in mir und um mich herum manchmal körperlich spüren kann.
immer besser auch mal über mich selbst lachen kann.

Stimmen meiner KlientInnen

„Mit Freude bin ich auf Lenas Buch und ihre Internetseite aufmerksam geworden; in vielem fand ich mich wieder und verstand dadurch mehr von meiner eigenen Introvertiertheit. Von meiner Begeisterung schrieb ich Lena, es entstand ein kleiner Austausch, und jetzt konnte ich ein Zoom-Coaching bei ihr wahrnehmen. Wir haben uns ein paar aktuelle, mühevolle Situationen in meinem Leben angesehen, in denen mir meine Introvertiertheit und meine Hochsensibilität scheinbar im Wege stehen. Lena hat durch gutes Zuhören und Einfühlen sehr schnell „Knackpunkte“ sowie alte Glaubenssätze bei mir erfasst; mit ihrer Erfahrung und Wertschätzung haben wir neue Sichtweisen und individuelle und praxisnahe Tipps für mich erarbeitet. Dabei lebt Lena, z.B. beim Zuhören, das, was sie schreibt. Ich freue mich, dass ich jetzt manches in meinem Inneren und meine Bedürfnisse besser verstehen und für mich annehmen kann; dies gibt mir neue Leichtigkeit für verschiedene Situationen. Vielen Dank, Lena!“

Dörte Berger

„Eines vorweg, Coaching mit Lena Noa ist ganz wundervoll – voller Wunder!
Wir haben innerhalb kurzer Zeit ein Thema für mich gelöst und ein Ziel erreicht, welches ich für mich als sehr schwierig und nahezu unlösbar angesehen habe. Lena lässt sich mit ihrem ganzen Sein auf den Klienten ein und ist jederzeit voll präsent und besticht durch Ihre außergewöhnliche Empathie.
Trotz der Tiefe meines Themas hat sie immer wieder mit Spaß und Humor die nötige Lockerheit bewahrt und mich so von großem Druck zur bedingungslosen Umsetzung befreit. Ich wurde perfekt auf dem Weg zu meiner ganz individuellen Lösung begleitet und habe erkennen dürfen, dass alle Lösungen bereits in mir sind. Lena hat im Coaching genau die Dinge genutzt, die bereits in mir angelegt sind und somit explizit mit mir und meinem Kern gearbeitet.
Ich bin Lena aus tiefstem Herzen dankbar, dass Sie mich auf dem Weg zu einer nie gekannten Lockerheit begleitet hat und ich meine großen Ziele nun viel freier angehen darf.“

Christoph Schröder

Ich bin so froh, meinen inneren Schweinehund überwunden zu haben und mich auf das Zoom-Treffen eingelassen zu haben. Es war sehr angenehm mit dir zu reden und du bist auch eine ganz tolle Zuhörerin. Und das Wichtigste ist: Du verstehst was ich meine und nimmst mich ernst. Denn es gibt wahrscheinlich viele die mir einen Vogel deuten würden, wenn ich erzähle, dass ich mich von Büchern erschlagen fühle.
Ich finde es so toll, dass du jetzt auch Coaching anbietest. Denn man kann allgemein über Introvertierte schreiben, aber trotzdem ist auch hier jeder ein bisschen unterschiedlich und hat seine eigenen kleine Probleme. Vielen vielen Dank nochmal dafür!

Carmen M.

„Ich fand es sehr intensiv. Alle Bedenken hast Du mir in kürzester Zeit genommen. Präzise konntest Du in meinen Erzählungen den Focus behalten, den roten Faden den ich immer wieder selbst verliere. Das war für mich sehr wohltuend. Ebenso das Gefühl uns auf verschiedenen Ebenen zu begegnen.
Was ich auch sehr gut finde, ist, dass Du mir im Anschluss noch Dein Feedback und auch nochmal geschrieben hast, was Du mit mir für mich herausgefunden hast, und wie ich es für mich anwenden kann. Denn das ist in dieser Präzision für mich sonst gedanklich nicht mehr präsent genug.
So kann ich es immer wieder nachlesen.
Vielen Dank für die Inspiration. Das wird sicher einiges bewusster für mich machen und mich weiterbringen. Ich kann mir gut vorstellen Dich nochmals um Inspiration zu bitten.“

Anja Schüle