HypnoResilienz
Stressbewältigung und
Ressourcenerleben mit Hypnose
In einer Welt, die uns oft mit Anforderungen und Herausforderungen überflutet, ist es wichtiger denn je, einen gesunden Umgang mit herausfordernden Situationen zu finden. In diesem Kurs lernen wir, unsere individuellen inneren Ressourcen zu aktivieren und unser Stressempfinden effektiv zu reduzieren, um so die innere Balance zurückzugewinnen.
Ärger und Wut, Angst und Sorge, Neid und Missgunst, Gereiztheit und Hektik – all diese Emotionen begleiten uns durch unser Leben und haben wichtige Signalfunktionen. Wenn sie jedoch immer intensiver und länger anhaltend auftreten und wir das Gefühl haben, ihnen hilflos ausgeliefert zu sein, dann wirkt sich das negativ auf unser Stresslevel und damit auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden aus. Daher ist es essentiell wichtig, einen Weg für sich zu finden, um auch in schwierigen Momenten Zugang zur eigenen Kraft, Ruhe und Gelassenheit zu haben.
An fünf Terminen lernen wir Schritt für Schritt, wie wir uns mit Hilfe von Hypnose physiologisch und mental entspannen können, entwickeln unseren eigenen, individuellen Ressourcenschlüssel und vertiefen diese Kompetenzen, so dass sie immer schneller und leichter verfügbar werden.
Dieser Kurs ist für alle, die sich weniger Stresserleben im Alltag wünschen – unabhängig von ihrem aktuellen Stresslevel. Er eignet sich auch sehr gut für Menschen, die Hypnose und ihre Wirkungen kennenlernen möchten.
Das erwartet Sie noch
Die Hypnosen zur Ressourcenaktiverung werden in einer kleinen Kursgruppe (max. 10 Teilnehmer) als Gruppenhypnose geübt. Die Hypnosen sind so formuliert, dass sie viel Spielraum für eine individuelle Ausgestaltung bieten. So kann jeder Teilnehmer den Worten lauschen und gleichzeitig seine eigenen Bilder und Konkretisierungen dazu entwickeln.
Sie erhalten Zugang zu meiner Seite mit den angeleiteten Hypnosen als Audio-Dateien, damit Sie alles in Ruhe für sich zuhause wiederholen und vertiefen können.
Ihr Nutzen
- Mehr Klarheit und innere Ruhe
- Einfühlsamer Umgang mit sich selbst
- Mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen
- Aktivierung innerer Ressourcen
- Verankerung und Vertiefung der Veränderungen
- Förderung emotionaler Resilienz
- Selbsthypnose für die tägliche Anwendung
Termine
Disclaimer: Dieser Kurs richtet sich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung bzw. Therapie. Bitte fragen Sie ggf. Ihren Arzt oder Therapeuten, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
Die Kunst der Vergebung
Vergebung als Schlüssel zum Glück und inneren Frieden
Vergebung ist nicht nur ein Akt der Gnade für andere – sie ist vor allem ein Geschenk an uns selbst. Vergebung ist eine der kraftvollsten, aber auch herausforderndsten Praktiken für unser emotionales Wohlbefinden.
Oft tragen wir unbewusst die Last alter Kränkungen und Verletzungen in uns, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen. In diesem als Workshop konzipierten Kurs diskutieren wir, was Vergebung wirklich bedeutet und was es heißt, zu vergeben – sowohl für uns selbst als auch für andere.
Jeder Mensch geht seinen eigenen Weg zur Vergebung, darum lernen wir verschiedene Ansätze und Methoden kennenlernen, um Vergebung zu praktizieren. Wir betrachten aber auch die Hindernisse, die der Vergebung oft im Weg stehen – wie Wut, Stolz oder Angst. Wir erforschen, wie wir diese Blockaden überwinden und die Bereitschaft entwickeln können, zu vergeben.
Der Workshop bietet die Möglichkeit, den Weg der Vergebung ganz konkret zu skizzieren und zeigt auf, warum sie ein wesentlicher Schlüssel für emotionales Wachstum und inneren Frieden ist.
Ihr Nutzen
„Hinter mir liegen viele Besuche bei Therapeuten, immer mal wieder. Der Umgang mit den Verletzungen veränderte sich bis dahin nur unwesentlich. Ich hatte bis zu deinem Kurs immer nur die emotionale Ebene im Blick und damit auch eine relativ kurze Zündschnur. Bei dir im Kurs sah ich auf die objektive Seite. Auch die Übung mit den Händen war neu für mich. Noch einmal herzlichen Dank an dich für den Weg aus der Sackgasse.“
Marianne, Teilnehmerin in Winsen (Luhe)
Hier können Sie einen Artikel der Böhme-Zeitung über diesen Kurs lesen, erschienen am 11.12.2025.
Termine
smart listening –
kommunikationsstark auf leise Art
Einschalten statt abschalten! Die Kraft einer guten Kommunikation liegt im aufmerksamen Zuhören. Wenn wir lernen, mit Neugier, Präsenz und Offenheit zuzuhören, vermitteln wir Verständnis, bauen Vertrauen auf und schaffen einen Raum für echte Nähe – ein unglaublich wertvolles Geschenk für unser Gegenüber und uns selbst.
Smart listening ist intelligentes Zuhören für eine bessere Kommunikation.
Smart listening taucht tief ein und geht über aktives Zuhören hinaus.
Smart listening verbindet Methoden und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen:
Termine
Workshops und Seminare – Individuell
Meine Themenschwerpunkte für Workshops und Seminare:
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot – bitte kontaktieren Sie mich!
Telefon:
0160 112 75 85
