Bin ich gut so wie ich bin?
Selbstwert verstehen und stärken
Wie wertvoll fühlen Sie sich als Person – unabhängig davon, was Sie leisten, wie Sie auf andere wirken oder welche Rückmeldungen Sie bekommen? Oft wird unser Selbstwertgefühl von äußeren Faktoren beeinflusst und gemindert. Selbstzweifel und eine innere Kritikerstimme fördern das Gefühl, weniger wertvoll als andere zu sein.
In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Selbstwert besser zu verstehen und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Wir lernen verschiedene Ebenen des Selbstwertes kennen und schauen darauf, was das Selbstwertgefühl stärkt und was es im Alltag ins Wanken bringen kann. In praktischen Übungen können eigene Erfahrungen reflektiert, neue Perspektiven entdeckt und konkrete Ideen für den Alltag mitgenommen werden. Raum für Austausch und persönliche Fragen runden den Tag ab.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Selbstwert stärken, sich selbst besser annehmen und innere Sicherheit entwickeln möchten.
Termine
Disclaimer: Dieser Kurs richtet sich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung bzw. Therapie. Bitte fragen Sie ggf. Ihren Arzt oder Therapeuten, ob der Kurs für Sie geeignet ist. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
Vergebung – der Schlüssel zu innerer Freiheit
Tragen Sie noch alte Kränkungen mit sich herum, die Ihnen die Kraft rauben? Unverarbeitete Verletzungen können still und leise Ihre Lebensfreude einschränken und sich belastend auf Ihre Beziehungen auswirken.
In diesem Workshop entdecken Sie die Kraft der Vergebung und gehen Ihren ganz persönlichen Weg des Loslassens – nicht als Gefallen für andere, sondern als Geschenk an sich selbst. Sie erfahren, was Vergebung wirklich bedeutet (und was sie nicht ist), warum sie manchmal so schwerfällt und wie uns Angst, Wut, Stolz oder Schuld daran hindern, innerlich loszulassen.
Schenken Sie sich selbst die Chance, alten Ballast loszulassen und Raum für inneren Frieden und mehr Wohlbefinden zu schaffen. Mit Impulsen, Achtsamkeitsübungen, Austausch und Selbstreflexion bekommen Sie in diesem Workshop einen hilfreichen Wegweiser für Ihren ganz persönlichen Weg der Vergebung an die Hand.
Ihr Nutzen
„Hinter mir liegen viele Besuche bei Therapeuten, immer mal wieder. Der Umgang mit den Verletzungen veränderte sich bis dahin nur unwesentlich. Ich hatte bis zu deinem Kurs immer nur die emotionale Ebene im Blick und damit auch eine relativ kurze Zündschnur. Bei dir im Kurs sah ich auf die objektive Seite. Auch die Übung mit den Händen war neu für mich. Noch einmal herzlichen Dank an dich für den Weg aus der Sackgasse.“
Marianne, Teilnehmerin in Winsen (Luhe)
Hier können Sie einen Artikel der Böhme-Zeitung über diesen Kurs lesen, erschienen am 11.12.2025.
Termine
smart listening –
kommunikationsstark auf leise Art
Einschalten statt abschalten! Die Kraft einer guten Kommunikation liegt im aufmerksamen Zuhören. Wenn wir lernen, mit Neugier, Präsenz und Offenheit zuzuhören, vermitteln wir Verständnis, bauen Vertrauen auf und schaffen einen Raum für echte Nähe – ein unglaublich wertvolles Geschenk für unser Gegenüber und uns selbst.
Smart listening ist intelligentes Zuhören für eine bessere Kommunikation.
Smart listening taucht tief ein und geht über aktives Zuhören hinaus.
Smart listening verbindet Methoden und Techniken aus unterschiedlichen Bereichen:
Termine
Workshops und Seminare – Individuell
Meine Themenschwerpunkte für Workshops und Seminare:
Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot – bitte kontaktieren Sie mich!
Telefon:
0160 112 75 85
